Le bain de pieds..
Nos petits petons, ou gros “panards”, c’est selon 😉 ont tendance à se salir et à transpirer plus que le reste du corps, il est donc important de les laver tous les jours … C’est une règle élémentaire mais toujours bonne à rappeler 😉 Quotidiennement, on lave simplement ses pieds sous l’eau chaude avec du savon sans oublier l’espace situé entre les orteils, puis séchage (délicat) avec une serviette et le tour est joué. Et si on un peu de temps devant soi, le top du top c’est de s’offrir un bon bain de pieds, idéal pour se détendre et délasser nos petits pieds après une longue journée ..
>> On se prépare une serviette propre et un grand récipient rempli d’eau tiède ou chaude, dans lequel on ajoute quelques gouttes d’huiles essentielles, du gros sel de la mer morte, des rondelles de citron, du bain moussant, du lait ou des galets effervescents…. personnellement j’adore rajouter quelque bougies, pour l’ambiance encore plus zen, avant de plonger délicieusement mes pieds malmenés dans l’eau tiède et parfumée .. On se relaxe 15/ 20 minutes ( pas plus car après ce n’est pas top pour les ongles ) puis on sèche..
Quelques idées de recettes naturelles de bains de pieds :
- Bain de pieds rafraîchissant genre “ effet Kiss Kool “pour pieds gonflés, boudinés ou jambes lourdes .. (pour 5L d’eau, froide si possible pour le côté rafraichissant)
5 gouttes d’HE de menthe poivrée +10 gouttes d’HE de cyprès, pour stimuler la circulation sanguine et faire dégonfler les pieds.(le petit plus : masser les pieds avec une crème nourrissante à laquelle on a ajouté 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de genévrier. A renouveler plusieurs fois par semaine si nécessaire, surtout en été.)
- Bain de pieds anti-transpirant et assainissant (pour 5 litres d’eau tiède)
5 gouttes d’HE de sauge sclarée qui est très efficace pour réguler la transpiration excessive + 10 gouttes d’HE de géranium.(le petit plus : rajouter une petite tasse de bicarbonate de sodium pour son effet assainissant et antibactérien )
- Bain de pieds délassant et drainant (pour 5 litres d’eau fraîche l’été et plutôt chaude l’hiver)
10 gouttes d’HE de lavandin + 5 gouttes d’HE de citron pour fluidifier le sang et relancer doucement le circuit veineux. (le petit plus: se masser les pieds après le bain avec 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre.)
- Bain de pieds émollient et apaisant (pour 5 litres d’eau tiède)
10 gouttes d’HE de ravInsara terpènes + 2 gouttes d’HE de gaulthérie (le petit plus : appliquer sur peau sèche 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de gingembre mélangée à un peu de crème pour pieds secs)
Astuces :
Pour mélanger les huiles essentielles dans l’eau de son bain, on utilise un dispersant, c’est à dire un produit qui se dissout dans l’eau, contrairement à l’huile qui flotte en surface. Donc pour diluer au mieux son mélange d’huiles essentielles dans le bain, on a plusieurs options :
Le miel : en plus il laisse la peau douce et hydratée…dosage : 2/3 cuillères à soupe pour environ 20 gouttes d’huiles essentielles. On peut y ajouter une cuillère d’huile d’Argan pour rendre le miel moins collant et plus onctueux.
la crème fraîche ou le lait : ma solution favorite.. dosage : pour 125ml de crème fraîche liquide ou de lait, on ajoute 20 gouttes d’huiles essentielles au choix et on répartit ce mélange dans l’eau chaude. (option possible avec du lait en poudre :une tasse pour 20 gouttes d’huile essentielle)
le sel de mer : riche en sodium, magnésium et calcium, il est excellent pour la reminéralisation de la peau .. dosage : 250 gr. de sel pour 20 gouttes d’huiles essentielles.
Maintenant que nos pieds sont tous propres et détendus, on peut passer à l’étape numéro 2, le soin des pieds … la suite dans Happy feet story 2 🙂
xxx
@tia
Crédits :
Chaussures et accessoires by Karin Arabian
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