Spirit / en 2 mots /
Cela faisait des années que je rêvais de faire une retraite ayurvédique en Inde mais je ne trouvais pas d’endroit qui me “parlait” vraiment jusqu’à ce que je tombe sur l’Ananda Spa, sublime hôtel classé parmi les plus beaux spas de luxe du monde et situé dans le nord de l’Inde, aux pieds de l’Himalaya . La plupart des retraites Ayurvédiques se trouvent plutôt dans le Kerala, berceau de l’Ayurveda où tous les praticiens sont formés.. Cette région très touristique du sud de l’Inde est plus balnéaire et surtout beaucoup plus fréquentée que la région de l’Ananda, et j’ai préféré l’énergie de l’Himalaya et le côté plus exclusif et exceptionnel de l’endroit pour effectuer cette première retraite..
Et effectivement, l’hôtel vaut le détour !! C’est un véritable cocon dissimulé dans la nature et perché sur les hauteurs avec une vue panoramique sur la vallée et la chaine de l’Himalaya.. C’est magnifique ..
L’hôtel ..
1 ère impression..
Quand on arrive, les immense grilles du portail s’ouvrent sur une grande allée bordée de palmiers puis le palais se dessine, sublimé par le soleil.. On se croirait dans un film.. On ressent de suite le côté peaceful & zen de l’endroit, une quiétude qui contraste avec “le chaos” qui règne à l’extérieur (c’est partout comme ça en Inde, il y a une sorte de brouhaha constant, un bordel omniprésent auquel il faut s’habituer car ça peut être un peu déstabilisant au début ) ..
>> Ce beau bâtiment historique qui est désormais la réception de l’hôtel est un ancien palais de Maharaja.. On y fait du yoga, de la méditation et il y a une suite située à l’étage.. L’hôtel est immense donc on peut se déplacer en voiturette ou en se baladant selon nos envies .
Les chambres..
Il y a plusieurs types de chambres, de la simple à la villa avec piscine en passant par les suites.. Nous avions une Deluxe jardin avec vue sur la vallée.. Cosy, accueillante , pas trop grande, elle était très agréable , avec une grande baignoire, une douche et un dressing dans lequel nous attendaient nos tenues de spa blanches . On s’y sentait vraiment bien..
Food ..
Ultra bon .. Un chef concocte chaque jour de super menus et je vous le dis direct, ce n’est pas là que vous allez maigrir à moins de prendre le programme minceur .. il y avait tellement de choses healthy, faites maison & appétissantes qu’on a envie de tout goûter ! Le matin, c’était un assortiment de pains avec & sans gluten, yaourts, patisseries, fruits, jus frais & smoothies.. ainsi que tous les délices que l’on trouvait sur la carte, idem le midi et le soir c’était à la carte.
>> Le premier jour , il faut en profiter pour gouter un max de choses car après la consultation avec le médecin ayurvédique, on nous propose des options de plats & menus adaptée à notre profil (Vata, pitta, ou kapha ) .. Dans mon cas, fini le gluten et le lactose pour la semaine .. et Peter goodbye le café .. Bien sûr on n’est obligé de rien, on a le choix entre le menu général et celui adapté aux Doshas*.. On nous concocte aussi des tisanes & boissons aux plantes personnalisées .. Peter & moi avons joué le jeu au niveau food (avec quelques écarts pour moi car j’adore le raïta , concombre au yaourt hindou style, et en théorie je n’y avait pas droit mais bon j’ai géré pour le gluten au moins .. )
L’Ayurveda ..
L’Ayurvéda – qui veut dire science de la Vie en sanscrit – est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde : elle envisage l’homme dans sa globalité corps, esprit & âme, ce qui implique de soigner le malade, et non la maladie. Après un bilan ayurvédique personnalisé, le praticien détermine le type de traitement à mettre en place pour rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit et atteindre un état de bien-être général. On utilise pour cela la diététique, la phytothérapie, les massages , la méditation, la respiration, le yoga ou le chant..
On a eu un entretien avec le médecin ayurvédique dès notre arrivée au spa afin de réaliser ce fameux bilan et définir notre profil ayurvédique selon nos Doshas.
Les Doshas * sont les trois énergies fondamentales que nous possédons tous en nous et dont l’équilibre assure la santé corps / esprit .
- Vāta : l’air & l’éther , le mouvement
- Pitta : l’eau & le feu , l’énergie de transformation ;
- Kapha : l’eau & la terre, l’énergie de cohésion.
Ces 3 forces sont présentes en nous à des degrés différents. Le ou les Doshas dominants d’un individu déterminent ses tendances ainsi que ses forces et ses faiblesses, mais aussi son aspect physique et psychologique. Le médecin ayurvédique va nous conseiller un traitement, un style de vie & une alimentation en accord avec notre constitution ayurvédique .
“En équilibre ou en déséquilibre, l’Air, le Feu et l’Eau – Vata-Pitta-Kapha – sont les trois éléments fondamentaux, éternellement présents dans le corps des êtres vivants. Le bon praticien sait les reconnaître et les maîtriser” Charaka Samhita (XVIII:48)
ps : Je suis à dominante Vāta et Peter lui est Pitta.
La cure ayurvédique..
Elle peut se faire sur 3, 5 , 7 , 14 voir 21 jour selon nos envies, nos besoins et surtout notre budget car c’est assez coûteux. (d’ailleurs si vous souhaitez profiter d’un voyage en Inde pour faire une pause ayurveda à l’Ananda, mieux vaut y aller en fin de séjour afin de terminer ses vacances sur une note zen. )
L’Ananda propose un très large choix de cures ayurvédiques genre Holistic detox, Stress Management, Active fitness, Yoga detox, Weight management, Panchakarma, Ayurvedic rejuvenation, spiritual growth, etc … On choisi celle qui nous plait lors de la réservation et elle sera ajustée après notre entretien avec le médecin ayurvédique, qui nous donne un programme personnalisé avec en moyenne 3 ou 4 traitements par jour (massage ayurvédique, yoga, méditation, reiki etc ) … J’avais choisi le programme Stress management et Peter l’Ayurvedic rejuvenation.
Les soins ..
Il y a énormément de soins, donc difficile de tous les citer mais la plupart se font avec des huiles, des cristaux, des pierre et des plantes.. On cumulait souvent 2 traitements à la suite comme un scrub au jasmin & sel de l’Himalaya suivi d’un grounding massage aux huiles par exemple (fabuleux d’ailleurs ) ou un massage Ananda fusion suivi d’un Eye rejuvenation (masque apaisant pour les yeux .. ) .. On avait donc des sessions de 2 h environ voir plus , le matin et / ou l’après midi selon les jours .. Tous les traitements étaient vraiment bien, certain plus surprenants que d’autres mais on sortait de chaque soin zen, détendus , apaisés et pour certains, complètement rincés et prêts à aller dormir !! ..
Quelques Must Do :
- Pizhichill : massage aux huiles à 4 mains d’1 heure 15 .. juste génial …
- Abayanga : on verse de l’huile chaude sur tout le corps .. la sensation est hyper agréable … ce sont 2 femmes qui m’ont fait ce soin (juste après le Pizhichill d’ailleurs ) et 2 hommes pour Peter .. Ils nous ont chantés des mantras avant et après , c’était magique ..
- Sirodhara : ce fameux soin où l’on nous verse de l’huile chaude sur front, au niveau du 3 ème oeil .. assez étrange comme sensation ! Cela fait beaucoup de bien et c’est aussi très fatigant bizarrement . Je suis sortie de là décalquée.. À tester au moins 1 fois !
- Amethyst Rejuvenation.. un soin du visage, du corps & de l’esprit avec des huiles essentielles et des améthystes .. j’ai adoré celui-ci !! Il y a aussi la version au quartz rose (le Rose Quartz Glow)..
Activités ..
En plus des soins, activités & massages inclus dans nos programmes respectifs, l’hôtel met également à notre disposition la salle de sport, la piscine, le sauna et tout un panel d’activités à faire entre les soins.. Yoga, méditation, cours de cuisine, sport, et même golf (il y a un parcours au sein de l’hôtel ) .. Plusieurs fois par semaine, des visites de temples sont organisées pour aller voir des cérémonies locales il y a même un trek ou une excursion à Richikesh (où il y a l’ashram des Beattles ) .. Bon nous entres le programme de soins et les photos à faire, on n’a pas eu le temps de tout essayer mais il parait que la visite du temple & la cérémonie dans le Gange est top ..
5 choses que l’on a aimé ..
- Le cadre.. magnifique, luxuriant, apaisant et hors du temps.. Un sublime cocon, idéal pour se recentrer sur soi et couper avec son quotidien.
- La qualité des soins.. Tous les thérapeutes étaient vraiment bien !!
- Les repas .. So good !!!
- S’habiller en tenue de spa blanche & peignoir pendant 1 semaine.. c’est un peu dimanche tous les jours .. bon ça nous donne un petit côté Skippy le grand gourou mais c’est bien agréable de lâcher prise sur l’apparence.
- Le service .. l’équipe est au petit soin, adorables et très attentionnée.
Infos
Comment y aller :
Le plus simple est de prendre un vol intérieur de 45 min depuis Delhi International Airport jusqu’à Dehradun (Jolly Grant Airport). L’hôtel organise ensuite le pick up à l’aéroport de Jolly grant : il y a une bonne heure de route (selon le trafic) jusqu’à l’ Ananda spa. Les vols Delhi/ Dehadrun sons assurés par Jet Airways, Spice Jet, Air India et Indigo (on a pris Indigo et tout s’est bien passé.)
Les prix :
Il y a tellement de variable (type de cure, de chambre, nombre de personne, durée, etc ) que c’est difficile de donner une moyenne .. Le mieux est de faire une simulation dans Programme : choisir son type de cure, de chambre, la durée souhaitée, la date et le nombre de personne.. cela vous donnera une estimation précise de tarif (attention c’est en dollars )
Site & infos : Ananda / +91 11 61210000 / reservations@anandaspa.com
Pour conclure ..
C’était une expérience de rêve !! On a vraiment adoré ce séjour 100% zen, romantique et serein dans une bulle 5 étoiles, avec un service et des prestations à la hauteur de leur réputation.. Cette semaine de retraite nous a fait énormément de bien et on déconnecte à 100% ++ (et encore plus quand on n’y est pas en mode blogger car nous on déconnectait- reconnectait au fil de la journée entre soins & shooting ^^).. Et c’était super intéressant de se plonger dans l’Ayurveda et de découvrir cette approche holisitique qui correspond totalement à notre manière de voir les choses ..
>> Un séjour à l’Ananda peut être combiné avec un voyage en Inde ou même dans les pays & îles alentours. Nous on l’a combiné avec les Maldives par exemple et c’était parfait. En tout cas, c’est vraiment une expérience géniale à ajouter à votre To Do List (enfin dès qu’on pourra voyager de nouveau ^^)
Namasté नमस्कार <3
